Manfaat Sarapan Pagi

     

Sudah tahukah kamu apa saja manfaat sarapan pagi? Yup kali ini aku pengen bahas ini, karena secara pribadi, aku mengganggap sarapan pagi itu sangat penting banget, walaupun sedang program diet. Hehehehe. Karena, kalau aku ini ya, tidak sarapan pagi akan susah berpikir pada saat kuliah, soalnya efek lapar buat tidak bisa berkonsentrasi, dan lebih takutnya lagi karena aku memiliki penyakit maag, jadi bener-bener harus sarapan pagi.

     Yang jadi masalah, ada beberapa yang beranggapan bahwa orang yang sedang program diet tidak sarapan pagi. Benarkah tidak sarapan pagi akan menurunkan berat badan? Ataukah malah sebaliknya? Beberapa searching yang aku lakukan di google, medapatkan hasil seperti ini.

      Manfaat dari sarapan pagi adalah :

1. Sarapan dapat Menurunkan Berat Badan. Mungkin terkesan ganjil, bagaimana bisa makan pagi bisa membantu program penurunan berat badan?! Ini benar adanya. Beberapa penelitian menyebutkan orang-orang yang melewatkan makan pagi cenderung mudah bertambah berat badan. Penelitian terakhir yang dilakukan di London menunjukkan bahwa hal ini berkaitan dengan pola aktivitas di dalam otak. Dalam penelitian tersebut didapatkan bahwa orang yang melewatkan sarapan cenderung makan siang lebih banyak daripada mereka yang sudah sarapan. Ini logis mengingat orang yang melewatkan makan pagi jauh lebih lapar daripada yang tidak melewatkannya. Ini tentu tidak mengejutkan. Yang mengejutkan adalah, orang yang melewatkan makan pagi cenderung memilih makan siang yang “menggugah selera”, yaitu makanan yang memiliki kadar kalori dan lemak sangat tinggi. Ini adalah pola aktivitas di dalam otak dimana rasa lapar dan ketertarikan terhadap makanan berkalori tinggi bekerjasama dan mendorong seseorang untuk makan lebih banyak. Porsi makan siang orang yang melewatkan makan pagi adalah 20% lebih banyak dari porsi makan siang pada mereka yang sebelumnya sudah sarapan. Menurut ahli nutrisi penulis buku The F-Factor Diet Tanya Zuckerbrot, R.D., sarapan pagi setelah perut kosong semalaman dapat meningkatkan metabolisme, yang artinya pembakaran kalori sepanjang hari menjadi lebih efisien. Namun Zuckerbrot menekankan bahwa kunci dari semuanya adalah jenis makanan yang Anda konsumsi. Makanan dengan kandungan karbohidrat sederhana seperti donat akan membuat glukosa melonjak, kemudian turun drastis. Ini juga menyebabkan Anda merasa lapar pada jam 11-an.

Fitur Peta Di Twitter Mungkin Pernah Salah???

     Udah pada tahu semua kan kalau aplikasi Twitter yang terdapat pada smartphone kita bisa menunjukkan lokasi dimana kita sedang berada. Tetapi kadang fitur tersebut bisa juga salah menyatakan lokasi kita saat itu. Karena memang aku pernah mengalaminya. Tetapi kebetulan juga ada kasusnya Nikita Mirzani, yang membuat status "Singapore panas bgt," itu, menjadi bahasan di Twitter. Karena, saat Nikita membuat status tersebut melalui Twitter for iPhone-nya, fitur lokasi itu menyatakan dirinya sedang berada di Jalan Tanah Baru 1, Grogol Utara, DKI Jakarta Indonesia.

     Tentu saja, bagi pengguna Twitter tidak mungkin tidak mendapatkan tweet milik Nikita ini, sehingga sebagian masyarakat menganggap Nikita berbohong. Mengaku berada di Singapore, padahal berada di Grogol. Berdasarkan pencarian berita di internet, Nikita mengatakan bahwa Nikita memang sedang berada di Singapore. Ia menelepon beberapa wartawan dan menyuruh untuk melihat kode telepon yang ia gunakan untuk meneloponnya dengan kode +65 (kode area Singapura). Nikita pun mengatakan :

"Lu liat nomor apa yang muncul di telepon lu. Itu kode Singapura. Gue emang di Singapura," ujar Nikita di ujung telepon.

    

    Nikita pun langsung menutup akun twitter pribadinya. Namun, ditanya soal hal ini, Nikita enggan untuk menjawab."Udah ah ribet jelasinnya, gue lagi di Singapura," pungkasnya.

     Tetapi jujur saja, aku pernah mengalami hal seperti itu. Bukan bermaksud untuk memihak siapa, tetapi